Covid Sonrası Değişen Bağışıklık Sistemi

Blog > Covid Sonrası Değişen Bağışıklık Sistemi

Covid -19 2019 yılında Çin’in Wuhan şehrinde ortaya çıkan ve bütün dünyaya yayılan solunum yolu hastalığıdır. Öksürme, hapşırma veya konuşma ile kolayca bulaşabilen bu hastalık dünyanın dengesini tamamen değiştirdi. Vücudumuzun koruyucu kalkanı olan bağışıklık sistemi pandemi sürecinde değişikliklere uğradı ve son 5 yıl içerisinde bağışıklığımızda farklı durumlar ortaya çıktı.

Korona ile Hayatımızda Neler Değişti?

En önemli değişiklik; Beslenmenin sadece doymak değil sağlıklı bir hayatın temel gereksinimi olduğunu hepimiz gördük. Pandemi süresinde yaşanan kayıplarda; kronik hastalığı olan kişiler ve beslenmeye bağlı sağlık problemi olan bireylerin (obezite) ölüm oranlarındaki artış oldukça dikkat çekiciydi.

Koronavirüs’ün bilinen etkilerinin yanı sıra ;

Bağışıklık sistemi negatif etkilendi ve hastalıklara yakalanma riski arttı.
Uzun süre hareketsiz kalmaktan dolayı OBEZİTE rakamları arttı.
Obezite; Dünyada kanserden sonra en çok ölüme neden olan hastalıktır.
Korona ile azalan akciğer kapasitesi; kronik yorgunluklar, nefes daralması, geçmeyen hastalıklar ve en önemlisi kalp krizi oranlarında ciddi artış gözlendi.
Koronanın etkilerinin artması ile beraber sağlıklı beslenmenin son derece önemli olduğu ve yanlış besin seçimlerinin obeziteyi tetiklediğini her beraber gözlemledik.

Korona Döneminde ve Hastalıklarda En Çok Yapılan Beslenme Hataları Nelerdir ve Nasıl Düzeltili?

Bu dönemde diyet yapılmaz, her şeyi ye algısı oldukça YANLIŞ olup, asıl bu dönemde sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı değişikliği son derece önemli…
Yapılan çalışmalarda, bağışıklık sistemi güçlü insanlar korona virüsten daha az etkilendiği bildirilmiş.
Probiyotik besin + takviye kullanmamı aktif bağışıklığı desteklemekte ve hastalıklara yakalanma risikini azaltmaktadır..
Bağırsakları iyi çalışan bir insan; kanserden ve depresyondan korunur. Evet yanlış duymadığınız; eğer bağırsaklarınız iyi çalışırsa eğer bağışıklığınız güçlü olur ve hastalıklara karşı savunma sisteminiz güçlenir.
Yani hasta olmanızdan bağımsak PROBİYOTİK kullanımı oldukça önemlidir.
Diyet yaparken spor yapılır mı? Evet yapılmalıdır, Dünya Sağlık Örgütü ( WHO ) verilerine göre düzenli spor yapan insanlar; kalp hastalıkları, obezite, diyabet ve kansere yakalanma risklerinin oldukça düşük olduğu gözlemlenmiştir.
Kişiye özel planlanan sağlıklı beslenme planı kişi ideal kilosuna gelmekle beraber TAM OLARAK BİR SAĞLIK HALİ’ ne ulaşmış oluyor.
Sağlıklı bir yaşam tarzı, düzenli egzersiz, yeterli uyku ve stresten kaçınma gibi diğer faktörlerle birleştirilmelidir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için doktorunuzun veya beslenme uzmanının önerilerini takip etmek önemlidir.
Beslenme tamamen kişisel planlanmalıdır. Arkadaşınızın beslenme listesi size uygun olmaz, herkesin kan değerleri, cinsiyeti ve hormonları tamamen farklı olduğu için kişiye özel beslenme için uzman bir diyetisyenden destek alınması gerekir.

Blog Yazıları